“Sağlıklı bir yaşam için harekete geçin”.
Niğde Halk Sağlığı Müdür V. Dr. Ertan DEĞİRMENCİOĞLU “10
Mayıs Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü” n de herkesi hareketli bir yaşama çağırdı.
SAĞLIK İÇİN HAREKET ET
“Fiziksel aktivite, kas ve eklemlerimizi kullanarak
enerji tüketimi ile gerçekleşen herhangi bir bedensel hareket olarak
tanımlanmaktadır. Bireylerin fiziksel ve ruhsal sağlığının geliştirilmesinde
temel araçlardan birisidir.
Hareketsiz
yaşam sadece ülkemizi değil bütün insanlığı tehdit eden önemli bir sağlık
problemidir. Hareketsiz yaşam; kalp-damar hastalıkları, diyabet, bazı kanser
türleri, hipertansiyon ve kas-iskelet sistemi hastalıklarının temel nedenleri
arasındadır. Kronik hastalıkların ortak risk faktörlerinden birisi olan
fiziksel hareketsizlik, dünya genelinde ölüme neden olan risk faktörleri
sıralamasında dördüncü sırada yer almaktadır.Aynı zamanda obezitenin artmasına
neden olan önemli faktörlerden biri hareketsiz yaşam tarzının yaygınlaşmasıdır.
Fiziksel aktivite; kan basıncını azaltır, HDL seviyesini arttırır ve kilo
kontrolü için anahtar role sahiptir.
Bu
hastalıklardan korunmanın en önemli yolu fiziksel aktiviteyi yaşamımızın bir
parçası haline getirmektir.
Fiziksel aktivite, kadın-erkek, her yaştaki bireye
sağladığı, fiziksel, sosyal, zihinsel ve ruhsal yararlar açısından hayati
önemdedir. Yetişkinler için haftanın 5 günü en az 30 dakika orta şiddette
fiziksel aktivite yapılması sağlığın korunması, kalp-damar hastalıkları,
diyabet, kolon ve meme kanseri riskini azaltmak için gereklidir.
Dünya Sağlık
Örgütü tarafından bulaşıcı olamayan hastalıkların önlenmesinde fiziksel
aktivitenin yararları konusunda toplum bilincini oluşturmak, iyi uygulamalara
dikkat çekmek ve fiziksel aktivitenin yararlarını savunmak, yaşamın her alanında
ve her yerde(okul, ev, işyeri) toplum genelinde fiziksel aktiviteye katılımı
arttırmak, sağlıklı yaşam tarzlarını teşvik etmek için 10 Mayıs “ Sağlık için
Hareket Et Günü” olarak belirlenmiştir.” Dedi.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder