Sınav öncesinde adaylara altın öneriler

Yüzbinlerce öğrencinin gireceği üniversite sınavında sona gelindi. Süre daraldıkça öğrencilerde heyecan ve kaygı artıyor. Uzmanlar başarılı bir sonuç için son günlerin nasıl değerlendirilmesi gerektiğine ilişkin önemli tüyolar veriyor.

YGS’nin ardından yüzbinlerce öğrenci 14-15 ve 21-22 Haziran tarihlerinde gerçekleştirilecek LYS’ye girmeye hazırlanıyor.

Gün yaklaştıkça öğrencilerdeki heyecan ve kaygı da artıyor. Üsküdar Üniversitesi tercih danışmanı Uzman Psikolojik Danışman Ece Tözeniş adaylara son günlere ilişkin altın değerinde şu önerilerde bulunuyor;

“- Yoğun ders çalışmak yerine soru çözümlerine odaklanın.

- Bol bol deneme çözün.

- Yeni konu çalışmaktan ziyade zihninde tam oturmamış konuları pekiştirin.

- Alışkın olunan davranış şeklinin dışına çıkmayın.

- Çalışma sistemi ne ise son güne kadar o sistemle devam edin.

- Sınavdan öncesi günü dinlenmeye ayırın. Ancak kendinizi rahat hissetmiyor ve mutlaka bir şeyler yapmalıyım diyorsanız çok yormamak kaydıyla çalışma yapılabilirsiniz.

- Sınav öncesi son günleri rahat geçirin.

- Bedensel ve zihinsel yorucu aktivitelerden sınav öncesinde uzak durun.

- Sınav gecesi erken uyuyun, dinlenmiş, zinde olmaya dikkat edin.

- İmkan varsa sınavdan bir önce sınav yerinizi görün.

- Çok fazla sınav konuşmayın. Hiç konuşmamak da zararlı. Dengeyi iyi kurun.

- Sınav Giriş Belgelerinizi akşamdan hazırlayın. Sınav Giriş Belgeleri ÖSYM tarafından posta yoluyla gönderilmeyeceğinden Sınav Giriş Belgelerinin çıktılarını http://www.osym.gov.tr sitesinden almayı unutmayın.

- Sınav sabahı alışık olunmayan kahvaltıdan uzak durun. Normal şekilde kahvaltınızı edin.

- Sınava giderken rahat kıyafetler tercih edin.

- En geç yarım saat kala sınav yerinde olun.

- Sınav anında heyecan ve kaygı durumu olursa nefes egzersizleri yapın.

- Sınav anında 15-20 saniyelik esler verin. Bu kısa aralar zaman kaybı değil dikkat toplama olarak görün.

- Deneme sınavlarında hangi sistemi kullanıyorsanız onu uygulayın. Her zamanki bölüm ve sorudan çözmeye başlayın.

- Turlama yöntemini kullanın. Yapamadığınız sorular üzerinde fazla durmayın. Geçin zaman kalırsa tekrar dönün.

- Zaman kaybı ve kaydırma riskine karşı önce soru kitapçığını hemen ardından cevap kağıdını işaretleyin.

- Sınava gidişi tören merasimine dönüştürmeyin. İllaki biri diyorsanız onunla sınava gidebilirsiniz.”